Śmietanka do ubijania – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Śmietanka do ubijania w 100 gramach posiada wartość energetyczną 340 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,84 g białka,
- 2,74 g węglowodanów,
- 2,92 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Śmietanka do ubijania ma w 100 g 36,1 g tłuszczów, w tym:
- 23,0 g tłuszczów nasyconych,
- 9,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 113 mg cholesterolu.
Śmietanka do ubijania – jakie ma witaminy?
Śmietanka do ubijania to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,411 µg RAE witaminy A, 0,92 mg witaminy E,63,0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.
Śmietanka do ubijania zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 0,06 mg witaminy B3,
- 16,80 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,16 µg witaminy B12.
Śmietanka do ubijania – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Śmietanka do ubijania ma w sobie:
- 66,0 mg wapnia,
- 0,10 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 58,0 mg fosforu,
- 95,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 27,0 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,00 µg selenu.
Śmietanka do ubijania - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 120 g (240 ml, ubita) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 340 kcal | 408 kcal |
| Białko | 2,84 g | 3,41 g |
| Węglowodany | 2,74 g | 3,29 g |
| Cukier | 2,92 g | 3,50 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 36,1 g | 43,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 23,0 g | 27,6 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,10 g | 10,92 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,57 g | 1,88 g |
| Cholesterol | 113 mg | 136 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 0,72 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 4,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,59 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 4,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,80 mg | 20,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,16 µg | 0,19 µg |
| Witamina A | 1,470 i.u. | 1,764 i.u. |
| Witamina A | 411 µg RAE | 493 µg RAE |
| Retinol | 405 µg | 486 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 72,0 µg | 86,4 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,92 mg | 1,10 mg |
| Witamina D | 1,60 µg | 1,92 µg |
| Witamina D | 63,0 i.u. | 75,6 i.u. |
| Witamina K | 3,20 µg | 3,84 µg |
| Wapń | 66,0 mg | 79,2 mg |
| Żelazo | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 8,40 mg |
| Fosfor | 58,0 mg | 69,6 mg |
| Potas | 95,0 mg | 114 mg |
| Sód | 27,0 mg | 32,4 mg |
| Cynk | 0,24 mg | 0,29 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 3,00 µg | 3,60 µg |
| Woda | 57,8 g | 69,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
