Soczewica gotowana z dodatkiem soli

1. Soczewica gotowana z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Soczewica gotowana z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,02 g białka,
• 19,54 g węglowodanów,
• 1,80 g cukrów,
• 7,90 g błonnika.

Soczewica gotowana z dodatkiem soli ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Soczewica gotowana z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Soczewica gotowana z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Soczewica gotowana z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,17 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 1,06 mg witaminy B3,
• 32,7 mg witaminy B4,
• 0,64 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 181 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Soczewica gotowana z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Soczewica gotowana z dodatkiem soli ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 3,33 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 180 mg fosforu,
• 369 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Soczewica gotowana z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze