Soja gotowana bez dodatku soli

1. Soja gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Soja gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,21 g białka,
• 8,36 g węglowodanów,
• 3,00 g cukrów,
• 6,00 g błonnika.

Soja gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 8,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 1,30 g tłuszczów nasyconych,
• 1,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 5,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Soja gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Soja gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 19,20 µg witaminy K.

Soja gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 0,40 mg witaminy B3,
• 47,5 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 54,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Soja gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Soja gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 102 mg wapnia,
• 5,14 mg żelaza,
• 86,0 mg magnezu,
• 245 mg fosforu,
• 515 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 1,15 mg cynku, 0,41 mg miedzi, 0,82 mg manganu i 7,30 µg selenu.

4. Soja gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze