Trwa ładowanie...

Soja pieczona z dodatkiem soli

1. Soja pieczona z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Soja pieczona z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 469 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 38,6 g białka,
  • 30,2 g węglowodanów,
  • 4,20 g cukrów,
  • 17,70 g błonnika.

Soja pieczona z dodatkiem soli ma w 100 g 25,4 g tłuszczów, w tym:

  • 3,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 14,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Soja pieczona z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Soja pieczona z dodatkiem soli to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,91 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 50,4 µg witaminy K.

Soja pieczona z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,41 mg witaminy B3,
  • 124 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 211 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Soja pieczona z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Soja pieczona z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 138 mg wapnia,
  • 3,90 mg żelaza,
  • 145 mg magnezu,
  • 363 mg fosforu,
  • 1,470 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 163 mg sodu, 3,14 mg cynku, 0,83 mg miedzi, 2,16 mg manganu i 19,10 µg selenu.

4. Soja pieczona z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 172 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 469 kcal 807 kcal
Białko 38,6 g 66,3 g
Węglowodany 30,2 g 52,0 g
Cukier 4,20 g 7,22 g
Błonnik 17,70 g 30,4 g
Tłuszcz 25,4 g 43,7 g
Tłuszcze nasycone 3,67 g 6,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,61 g 9,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 14,34 g 24,7 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,20 mg 3,78 mg
Soja pieczona z dodatkiem soli
Soja pieczona z dodatkiem soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.