Trwa ładowanie...

Soja prażona na sucho

1. Soja prażona na sucho – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Soja prażona na sucho w 100 gramach posiada wartość energetyczną 449 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 43,3 g białka,
  • 29,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 8,10 g błonnika.

Soja prażona na sucho ma w 100 g 21,6 g tłuszczów, w tym:

  • 3,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 12,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Soja prażona na sucho – jakie ma witaminy?

Soja prażona na sucho to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 37,0 µg witaminy K.

Soja prażona na sucho zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,76 mg witaminy B2,
  • 1,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 205 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Soja prażona na sucho – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Soja prażona na sucho ma w sobie:

  • 140 mg wapnia,
  • 3,95 mg żelaza,
  • 228 mg magnezu,
  • 649 mg fosforu,
  • 1,364 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 4,77 mg cynku, 1,08 mg miedzi, 2,18 mg manganu i 19,30 µg selenu.

4. Soja prażona na sucho - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 93 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 449 kcal 418 kcal
Białko 43,3 g 40,3 g
Węglowodany 29,0 g 27,0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 8,10 g 7,53 g
Tłuszcz 21,6 g 20,1 g
Tłuszcze nasycone 3,13 g 2,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,78 g 4,44 g
Tłuszcze wielonienasycone 12,21 g 11,35 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,60 mg 4,28 mg
Soja prażona na sucho
Soja prażona na sucho (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.