Soja prażona na sucho

1. Soja prażona na sucho – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Soja prażona na sucho w 100 gramach posiada wartość energetyczną 449 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 43,3 g białka,
• 29,0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 8,10 g błonnika.

Soja prażona na sucho ma w 100 g 21,6 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 3,13 g tłuszczów nasyconych,
• 4,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 12,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Soja prażona na sucho – jakie ma witaminy?

Soja prażona na sucho to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 37,0 µg witaminy K.

Soja prażona na sucho zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,43 mg witaminy B1,
• 0,76 mg witaminy B2,
• 1,06 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,47 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 205 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Soja prażona na sucho – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Soja prażona na sucho ma w sobie:

• 140 mg wapnia,
• 3,95 mg żelaza,
• 228 mg magnezu,
• 649 mg fosforu,
• 1,364 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 4,77 mg cynku, 1,08 mg miedzi, 2,18 mg manganu i 19,30 µg selenu.

4. Soja prażona na sucho - kalorie i wartości odżywcze