Sok pomarańczowy bez dodatku cukru

Sok pomarańczowy bez dodatku cukruSok pomarańczowy bez dodatku cukru
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,68 g białka,
  • 11,01 g węglowodanów,
  • 8,76 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru to produkt zawierający 30,1 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 6,20 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,04 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Sok pomarańczowy bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 249 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna47,0 kcal117 kcal
Białko0,68 g1,69 g
Węglowodany11,01 g27,4 g
Cukier8,76 g21,8 g
Błonnik0,30 g0,75 g
Tłuszcz0,15 g0,37 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone0,03 g0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone0,03 g0,09 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C30,1 mg74,9 mg
Równoważnik folianów24,0 µg59,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,18 mg0,45 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy24,0 µg59,8 µg
Witamina B4 - cholina6,20 mg15,44 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A175 i.u.436 i.u.
Witamina A9,00 µg RAE22,4 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten5,00 µg12,45 µg
Beta karoten29,0 µg72,2 µg
Beta-kryptoksantyna148 µg369 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna115 µg286 µg
Witamina E0,20 mg0,50 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,10 µg0,25 µg
Wapń10,00 mg24,9 mg
Żelazo0,10 mg0,25 mg
Magnez10,00 mg24,9 mg
Fosfor17,00 mg42,3 mg
Potas184 mg458 mg
Sód4,00 mg9,96 mg
Cynk0,04 mg0,10 mg
Miedź0,02 mg0,06 mg
Mangan0,02 mg0,05 mg
Selen0,10 µg0,25 µg
Woda87,7 g218 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka