Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort w 100 gramach posiada wartość energetyczną 484 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,37 g białka,
- 4,77 g węglowodanów,
- 3,48 g cukrów,
- 0,40 g błonnika.
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort ma w 100 g 51,1 g tłuszczów, w tym:
- 8,28 g tłuszczów nasyconych,
- 13,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 27,5 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 31,0 mg cholesterolu.
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort – jakie ma witaminy?
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 4,28 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 85,9 µg witaminy K.
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,10 mg witaminy B3,
- 17,90 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,27 µg witaminy B12.
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 0,09 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 74,0 mg fosforu,
- 88,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 642 mg sodu, 0,21 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,00 µg selenu.
Sos z sera pleśniowego lub Roqeufort - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 484 kcal | 72,6 kcal |
| Białko | 1,37 g | 0,21 g |
| Węglowodany | 4,77 g | 0,72 g |
| Cukier | 3,48 g | 0,52 g |
| Błonnik | 0,40 g | 0,06 g |
| Tłuszcz | 51,1 g | 7,67 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,28 g | 1,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,28 g | 1,99 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 27,5 g | 4,13 g |
| Cholesterol | 31,0 mg | 4,65 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,11 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 0,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 0,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 17,90 mg | 2,69 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,27 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 73,0 i.u. | 10,95 i.u. |
| Witamina A | 14,00 µg RAE | 2,10 µg RAE |
| Retinol | 14,00 µg | 2,10 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 26,0 µg | 3,90 µg |
| Witamina E | 4,28 mg | 0,64 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,02 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 0,45 i.u. |
| Witamina K | 85,9 µg | 12,89 µg |
| Wapń | 37,0 mg | 5,55 mg |
| Żelazo | 0,09 mg | 0,01 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 1,20 mg |
| Fosfor | 74,0 mg | 11,10 mg |
| Potas | 88,0 mg | 13,20 mg |
| Sód | 642 mg | 96,3 mg |
| Cynk | 0,21 mg | 0,03 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Woda | 39,7 g | 5,96 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
