Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno
1. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,56 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno ma w 100 g 4,25 g tłuszczów, w tym:
- 1,44 g tłuszczów nasyconych,
- 1,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.
2. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno – jakie ma witaminy?
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno to produkt zawierający 32,3 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,80 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,08 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,79 µg witaminy B12.
3. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 260 mg fosforu,
- 325 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,269 mg sodu, 2,02 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 15,50 µg selenu.
4. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 122 kcal | 34,6 kcal |
Białko | 19,56 g | 5,55 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,25 g | 1,21 g |
Tłuszcze nasycone | 1,44 g | 0,41 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,96 g | 0,56 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,13 g |
Cholesterol | 45,0 mg | 12,76 mg |
Witamina C | 32,3 mg | 9,16 mg |