Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno

1. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,56 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno ma w 100 g 4,25 g tłuszczów, w tym:

  • 1,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.

2. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno – jakie ma witaminy?

Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno to produkt zawierający 32,3 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,80 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 5,08 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,79 µg witaminy B12.

3. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 260 mg fosforu,
  • 325 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,269 mg sodu, 2,02 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 15,50 µg selenu.

4. Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 122 kcal 34,6 kcal
Białko 19,56 g 5,55 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,25 g 1,21 g
Tłuszcze nasycone 1,44 g 0,41 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,96 g 0,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,47 g 0,13 g
Cholesterol 45,0 mg 12,76 mg
Witamina C 32,3 mg 9,16 mg
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno
Steki z peklowanej szynki wieprzowej bez kości, na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.