Sucharki
1. Sucharki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sucharki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 426 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,10 g białka,
- 74,2 g węglowodanów,
- 12,50 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Sucharki ma w 100 g 9,70 g tłuszczów, w tym:
- 2,53 g tłuszczów nasyconych,
- 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.
2. Sucharki – jakie ma witaminy?
Sucharki to produkt zawierający 5,30 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Sucharki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 1,32 mg witaminy B3,
- 10,70 mg witaminy B4,
- 0,54 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 87,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Sucharki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sucharki ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 0,60 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 55,0 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 227 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,7 µg selenu.
4. Sucharki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 426 kcal | 121 kcal |
| Białko | 10,10 g | 2,86 g |
| Węglowodany | 74,2 g | 21,0 g |
| Cukier | 12,50 g | 3,54 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,71 g |
| Tłuszcz | 9,70 g | 2,75 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,53 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,24 g | 1,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,07 g | 0,59 g |
| Cholesterol | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Witamina C | 5,30 mg | 1,50 mg |
