Trwa ładowanie...

Sucharki

1. Sucharki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sucharki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 426 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,10 g białka,
  • 74,2 g węglowodanów,
  • 12,50 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Sucharki ma w 100 g 9,70 g tłuszczów, w tym:

  • 2,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.

2. Sucharki – jakie ma witaminy?

Sucharki to produkt zawierający 5,30 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Sucharki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 1,32 mg witaminy B3,
  • 10,70 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 87,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Sucharki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sucharki ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 55,0 mg fosforu,
  • 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 227 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Sucharki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 426 kcal 121 kcal
Białko 10,10 g 2,86 g
Węglowodany 74,2 g 21,0 g
Cukier 12,50 g 3,54 g
Błonnik 2,50 g 0,71 g
Tłuszcz 9,70 g 2,75 g
Tłuszcze nasycone 2,53 g 0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,24 g 1,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,07 g 0,59 g
Cholesterol 8,00 mg 2,27 mg
Witamina C 5,30 mg 1,50 mg
Sucharki
Sucharki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.