Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,22 g białka,
- 85,5 g węglowodanów,
- 3,47 g cukrów,
- 7,10 g błonnika.
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:
- 0,14 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma witaminy?
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka to produkt zawierający 37,0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,45 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,77 mg witaminy B3,
- 56,6 mg witaminy B4,
- 0,35 mg witaminy B5,
- 0,86 mg witaminy B6,
- 40,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w sobie:
- 41,0 mg wapnia,
- 1,09 mg żelaza,
- 98,0 mg magnezu,
- 245 mg fosforu,
- 703 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 0,91 mg cynku,0,10 mg miedzi, 1,12 mg manganu i 27,1 µg selenu.
Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 200 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 372 kcal | 744 kcal |
| Białko | 8,22 g | 16,44 g |
| Węglowodany | 85,5 g | 171 g |
| Cukier | 3,47 g | 6,94 g |
| Błonnik | 7,10 g | 14,20 g |
| Tłuszcz | 0,54 g | 1,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,14 g | 0,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,24 g | 0,48 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 37,0 mg | 74,0 mg |
| Równoważnik folianów | 40,0 µg | 80,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,45 mg | 0,91 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,51 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,77 mg | 9,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,35 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,86 mg | 1,72 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 40,0 µg | 80,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 56,6 mg | 113 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 11,00 i.u. | 22,0 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 2,00 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 14,00 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 38,0 µg | 76,0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,54 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,00 µg | 18,00 µg |
| Wapń | 41,0 mg | 82,0 mg |
| Żelazo | 1,09 mg | 2,18 mg |
| Magnez | 98,0 mg | 196 mg |
| Fosfor | 245 mg | 490 mg |
| Potas | 703 mg | 1,406 mg |
| Sód | 67,0 mg | 134 mg |
| Cynk | 0,91 mg | 1,82 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 1,12 mg | 2,24 mg |
| Selen | 27,1 µg | 54,2 µg |
| Woda | 3,63 g | 7,26 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.