Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,25 g białka,
- 76,7 g węglowodanów,
- 30,3 g cukrów,
- 7,20 g błonnika.
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:
- 0,78 g tłuszczów nasyconych,
- 1,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym – jakie ma witaminy?
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,692 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,07 mg witaminy B1,
- 1,00 mg witaminy B2,
- 11,74 mg witaminy B3,
- 28,5 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 1,46 mg witaminy B6,
- 148 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym ma w sobie:
- 258 mg wapnia,
- 10,36 mg żelaza,
- 90,0 mg magnezu,
- 305 mg fosforu,
- 361 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 505 mg sodu, 1,72 mg cynku,0,24 mg miedzi, 2,30 mg manganu i 16,80 µg selenu.
Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 43 g (1 opakowanie) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 368 kcal | 158 kcal |
| Białko | 9,25 g | 3,98 g |
| Węglowodany | 76,7 g | 33,0 g |
| Cukier | 30,3 g | 13,02 g |
| Błonnik | 7,20 g | 3,10 g |
| Tłuszcz | 4,73 g | 2,03 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,78 g | 0,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,43 g | 0,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,60 g | 0,69 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 240 µg | 103 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,07 mg | 0,46 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,00 mg | 0,43 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 11,74 mg | 5,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,46 mg | 0,63 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 148 µg | 63,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 28,5 mg | 12,26 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,310 i.u. | 993 i.u. |
| Witamina A | 692 µg RAE | 298 µg RAE |
| Retinol | 692 µg | 298 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,86 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 57,0 µg | 24,5 µg |
| Witamina E | 0,51 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,40 µg | 0,60 µg |
| Wapń | 258 mg | 111 mg |
| Żelazo | 10,36 mg | 4,46 mg |
| Magnez | 90,0 mg | 38,7 mg |
| Fosfor | 305 mg | 131 mg |
| Potas | 361 mg | 155 mg |
| Sód | 505 mg | 217 mg |
| Cynk | 1,72 mg | 0,74 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 2,30 mg | 0,99 mg |
| Selen | 16,80 µg | 7,22 µg |
| Woda | 6,40 g | 2,75 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.