Trwa ładowanie...

Surowa barwena

1. Surowa barwena – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa barwena w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,35 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa barwena ma w 100 g 3,79 g tłuszczów, w tym:

  • 1,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.

2. Surowa barwena – jakie ma witaminy?

Surowa barwena to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 37,0 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 61,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowa barwena zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 5,20 mg witaminy B3,
  • 70,2 mg witaminy B4,
  • 0,76 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

3. Surowa barwena – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa barwena ma w sobie:

  • 41,0 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 0,52 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa barwena - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 117 kcal 33,2 kcal
Białko 19,35 g 5,49 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,79 g 1,07 g
Tłuszcze nasycone 1,12 g 0,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,08 g 0,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,72 g 0,20 g
Cholesterol 49,0 mg 13,89 mg
Witamina C 1,20 mg 0,34 mg
Surowa barwena
Surowa barwena (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.