Trwa ładowanie...

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona)

1. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 13,00 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,40 g białka,
  • 3,00 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) – jakie ma witaminy?

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,40 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 19,00 mg fosforu,
  • 6,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 0,61 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 13,00 kcal 17,16 kcal
Białko 0,40 g 0,53 g
Węglowodany 3,00 g 3,96 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,90 g 3,83 g
Tłuszcz 0,20 g 0,26 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 13,00 mg 17,16 mg
Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona)
Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.