Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona)

1. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 13,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,40 g białka,
• 3,00 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,90 g błonnika.

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) – jakie ma witaminy?

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,40 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,13 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 0,40 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 19,00 mg fosforu,
• 6,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 0,61 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Surowa beninkaza szorstka (chińska odmiana melona) - kalorie i wartości odżywcze