Surowa bulwa łustu głąbigroszka

1. Surowa bulwa łustu głąbigroszka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa bulwa łustu głąbigroszka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,60 g białka,
• 28,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa bulwa łustu głąbigroszka ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,22 g tłuszczów nasyconych,
• 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa bulwa łustu głąbigroszka – jakie ma witaminy?

Surowa bulwa łustu głąbigroszka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa bulwa łustu głąbigroszka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,38 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 1,64 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,12 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 19,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa bulwa łustu głąbigroszka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa bulwa łustu głąbigroszka ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 2,00 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 45,0 mg fosforu,
• 586 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 1,39 mg cynku, 1,39 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa bulwa łustu głąbigroszka - kalorie i wartości odżywcze