Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
1. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,18 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,99 g tłuszczów, w tym:
- 6,24 g tłuszczów nasyconych,
- 8,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
2. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 70,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,77 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 3,83 mg witaminy B3,
- 60,6 mg witaminy B4,
- 0,72 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,74 µg witaminy B12.
3. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,05 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 182 mg fosforu,
- 302 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 2,70 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.
4. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 236 kcal | 66,9 kcal |
Białko | 17,18 g | 4,87 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 17,99 g | 5,10 g |
Tłuszcze nasycone | 6,24 g | 1,77 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 8,01 g | 2,27 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,92 g | 0,54 g |
Cholesterol | 71,0 mg | 20,1 mg |
Witamina C | 0,70 mg | 0,20 mg |