Trwa ładowanie...

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,74 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,58 g tłuszczów, w tym:

  • 4,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,90 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,58 mg witaminy B3,
  • 69,7 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 197 mg fosforu,
  • 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 1,74 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,2 µg selenu.

4. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 198 kcal 168 kcal
Białko 19,74 g 16,78 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,58 g 10,69 g
Tłuszcze nasycone 4,36 g 3,71 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,61 g 4,77 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,34 g 1,14 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 0,60 mg 0,51 mg
Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.