Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,74 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 4,36 g tłuszczów nasyconych,
• 5,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,90 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 4,58 mg witaminy B3,
• 69,7 mg witaminy B4,
• 0,72 mg witaminy B5,
• 0,47 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,79 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 197 mg fosforu,
• 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 1,74 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,2 µg selenu.

4. Surowa cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze