Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,66 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,95 g tłuszczów nasyconych,
• 2,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,99 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 4,92 mg witaminy B3,
• 75,6 mg witaminy B4,
• 0,78 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,63 µg witaminy B12.

3. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,84 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 211 mg fosforu,
• 389 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 1,84 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,1 µg selenu.

4. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze