Trwa ładowanie...

Surowa cebula szczypiorkowa

1. Surowa cebula szczypiorkowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cebula szczypiorkowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,83 g białka,
  • 7,34 g węglowodanów,
  • 2,33 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Surowa cebula szczypiorkowa ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa cebula szczypiorkowa – jakie ma witaminy?

Surowa cebula szczypiorkowa to produkt zawierający 18,80 mg witaminy C, 50,0 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 207 µg witaminy K.

Surowa cebula szczypiorkowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,53 mg witaminy B3,
  • 5,70 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa cebula szczypiorkowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cebula szczypiorkowa ma w sobie:

  • 72,0 mg wapnia,
  • 1,48 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 276 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowa cebula szczypiorkowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 100 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 32,0 kcal 32,0 kcal
Białko 1,83 g 1,83 g
Węglowodany 7,34 g 7,34 g
Cukier 2,33 g 2,33 g
Błonnik 2,60 g 2,60 g
Tłuszcz 0,19 g 0,19 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,80 mg 18,80 mg
Surowa cebula szczypiorkowa
Surowa cebula szczypiorkowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.