Trwa ładowanie...

Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso)

1. Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) ma w 100 g 1,76 g tłuszczów, w tym:

  • 0,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 9,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,09 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 1,05 µg witaminy B12.

3. Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 223 mg fosforu,
  • 372 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 2,34 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 9,10 µg selenu.

4. Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 107 kcal 30,3 kcal
Białko 21,3 g 6,03 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,76 g 0,50 g
Tłuszcze nasycone 0,53 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,56 g 0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,18 g 0,05 g
Cholesterol 78,0 mg 22,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso)
Surowa cielęcina zrazowa górna (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.