Trwa ładowanie...

Surowa cykoria

1. Surowa cykoria – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cykoria w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,43 g białka,
  • 4,48 g węglowodanów,
  • 0,60 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Surowa cykoria ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa cykoria – jakie ma witaminy?

Surowa cykoria to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 2,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 255 µg witaminy K.

Surowa cykoria zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,26 mg witaminy B3,
  • 10,90 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 60,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa cykoria – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cykoria ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 40,0 mg fosforu,
  • 302 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 22,0 mg sodu, 0,62 mg cynku, 0,34 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa cykoria - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 53 g (1 główka)
Wartość energetyczna 23,0 kcal 43,4 kcal
Białko 1,43 g 2,70 g
Węglowodany 4,48 g 8,45 g
Cukier 0,60 g 1,13 g
Błonnik 0,90 g 1,70 g
Tłuszcz 0,25 g 0,47 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,21 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,00 mg 15,09 mg
Surowa cykoria
Surowa cykoria (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.