Trwa ładowanie...

Surowa czawycza

1. Surowa czawycza – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa czawycza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,93 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa czawycza ma w 100 g 10,43 g tłuszczów, w tym:

  • 3,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowa czawycza – jakie ma witaminy?

Surowa czawycza to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C, 136 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa czawycza zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 8,42 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 1,30 µg witaminy B12.

3. Surowa czawycza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa czawycza ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 0,25 mg żelaza,
  • 95,0 mg magnezu,
  • 289 mg fosforu,
  • 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 0,44 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa czawycza - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 179 kcal 152 kcal
Białko 19,93 g 16,94 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,43 g 8,87 g
Tłuszcze nasycone 3,10 g 2,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,40 g 3,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,80 g 2,38 g
Cholesterol 50,0 mg 42,5 mg
Witamina C 4,00 mg 3,40 mg
Surowa czawycza
Surowa czawycza (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.