Trwa ładowanie...

Surowa czerymoja

1. Surowa czerymoja – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa czerymoja w 100 gramach posiada wartość energetyczną 75,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,57 g białka,
  • 17,71 g węglowodanów,
  • 12,87 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Surowa czerymoja ma w 100 g 0,68 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa czerymoja – jakie ma witaminy?

Surowa czerymoja to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa czerymoja zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,64 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa czerymoja – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa czerymoja ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,27 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 26,0 mg fosforu,
  • 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowa czerymoja - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 75,0 kcal 120 kcal
Białko 1,57 g 2,51 g
Węglowodany 17,71 g 28,3 g
Cukier 12,87 g 20,6 g
Błonnik 3,00 g 4,80 g
Tłuszcz 0,68 g 1,09 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,30 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,60 mg 20,2 mg
Surowa czerymoja
Surowa czerymoja (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.