Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce

1. Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,73 g białka,
  • 15,01 g węglowodanów,
  • 0,37 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce ma w 100 g 15,75 g tłuszczów, w tym:

  • 3,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.

2. Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce – jakie ma witaminy?

Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 9,00 i.u. witaminy D oraz 14,70 µg witaminy K.

Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 5,71 mg witaminy B3,
  • 96,4 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

3. Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,11 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 214 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 536 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 24,7 µg selenu.

4. Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 263 kcal 39,5 kcal
Białko 14,73 g 2,21 g
Węglowodany 15,01 g 2,25 g
Cukier 0,37 g 0,06 g
Błonnik 1,10 g 0,17 g
Tłuszcz 15,75 g 2,36 g
Tłuszcze nasycone 3,26 g 0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,48 g 0,97 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,34 g 0,50 g
Cholesterol 41,0 mg 6,15 mg
Witamina C 0,80 mg 0,12 mg
Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce
Surowa delikatna pierś z kurczaka w panierce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.