Surowa dynia olbrzymia

1. Surowa dynia olbrzymia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia olbrzymia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,00 g białka,
• 8,70 g węglowodanów,
• 3,95 g cukrów,
• 3,90 g błonnika.

Surowa dynia olbrzymia ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia olbrzymia – jakie ma witaminy?

Surowa dynia olbrzymia to produkt zawierający 11,00 mg witaminy C, 68,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowa dynia olbrzymia zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 11,80 mg witaminy B4,
• 0,40 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 16,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia olbrzymia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia olbrzymia ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,40 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 21,0 mg fosforu,
• 320 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,13 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowa dynia olbrzymia - kalorie i wartości odżywcze