Trwa ładowanie...

Surowa dynia ozdobna

1. Surowa dynia ozdobna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia ozdobna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,01 g białka,
  • 3,88 g węglowodanów,
  • 2,88 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Surowa dynia ozdobna ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia ozdobna – jakie ma witaminy?

Surowa dynia ozdobna to produkt zawierający 19,30 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Surowa dynia ozdobna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,45 mg witaminy B3,
  • 7,10 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia ozdobna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia ozdobna ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,44 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 32,0 mg fosforu,
  • 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,29 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Surowa dynia ozdobna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 127 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 19,00 kcal 24,1 kcal
Białko 1,01 g 1,28 g
Węglowodany 3,88 g 4,93 g
Cukier 2,88 g 3,66 g
Błonnik 1,00 g 1,27 g
Tłuszcz 0,27 g 0,34 g
Tłuszcze nasycone 0,09 g 0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 19,30 mg 24,5 mg
Surowa dynia ozdobna
Surowa dynia ozdobna (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.