Surowa dynia ozdobna

1. Surowa dynia ozdobna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia ozdobna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,01 g białka,
• 3,88 g węglowodanów,
• 2,88 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Surowa dynia ozdobna ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia ozdobna – jakie ma witaminy?

Surowa dynia ozdobna to produkt zawierający 19,30 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Surowa dynia ozdobna zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,45 mg witaminy B3,
• 7,10 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 19,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia ozdobna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia ozdobna ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 0,44 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,29 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Surowa dynia ozdobna - kalorie i wartości odżywcze