Surowa dynia piżmowa

1. Surowa dynia piżmowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia piżmowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 45,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,00 g białka,
• 11,69 g węglowodanów,
• 2,20 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Surowa dynia piżmowa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia piżmowa – jakie ma witaminy?

Surowa dynia piżmowa to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 532 µg RAE witaminy A, 1,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa dynia piżmowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 1,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,40 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 27,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia piżmowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia piżmowa ma w sobie:

• 48,0 mg wapnia,
• 0,70 mg żelaza,
• 34,0 mg magnezu,
• 33,0 mg fosforu,
• 352 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,15 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowa dynia piżmowa - kalorie i wartości odżywcze