Surowa dynia (zimowa odmiana)

1. Surowa dynia (zimowa odmiana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia (zimowa odmiana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,95 g białka,
• 8,59 g węglowodanów,
• 2,20 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Surowa dynia (zimowa odmiana) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia (zimowa odmiana) – jakie ma witaminy?

Surowa dynia (zimowa odmiana) to produkt zawierający 12,30 mg witaminy C, 68,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa dynia (zimowa odmiana) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 10,00 mg witaminy B4,
• 0,19 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia (zimowa odmiana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia (zimowa odmiana) ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 0,58 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 23,0 mg fosforu,
• 350 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Surowa dynia (zimowa odmiana) - kalorie i wartości odżywcze