Trwa ładowanie...

Surowa dynia (zimowa odmiana)

1. Surowa dynia (zimowa odmiana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia (zimowa odmiana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,95 g białka,
  • 8,59 g węglowodanów,
  • 2,20 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Surowa dynia (zimowa odmiana) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia (zimowa odmiana) – jakie ma witaminy?

Surowa dynia (zimowa odmiana) to produkt zawierający 12,30 mg witaminy C, 68,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa dynia (zimowa odmiana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 10,00 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia (zimowa odmiana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia (zimowa odmiana) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 0,58 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 350 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Surowa dynia (zimowa odmiana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 116 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 34,0 kcal 39,4 kcal
Białko 0,95 g 1,10 g
Węglowodany 8,59 g 9,96 g
Cukier 2,20 g 2,55 g
Błonnik 1,50 g 1,74 g
Tłuszcz 0,13 g 0,15 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,30 mg 14,27 mg
Surowa dynia (zimowa odmiana)
Surowa dynia (zimowa odmiana) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.