Surowa dynia żołędziowa

1. Surowa dynia żołędziowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dynia żołędziowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,80 g białka,
  • 10,42 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Surowa dynia żołędziowa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dynia żołędziowa – jakie ma witaminy?

Surowa dynia żołędziowa to produkt zawierający 11,00 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa dynia żołędziowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dynia żołędziowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dynia żołędziowa ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 36,0 mg fosforu,
  • 347 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowa dynia żołędziowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 56,0 kcal
Białko 0,80 g 1,12 g
Węglowodany 10,42 g 14,59 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,50 g 2,10 g
Tłuszcz 0,10 g 0,14 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,00 mg 15,40 mg
Surowa dynia żołędziowa
Surowa dynia żołędziowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.