Surowa fasola limeńska

1. Surowa fasola limeńska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa fasola limeńska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 338 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,5 g białka,
• 63,4 g węglowodanów,
• 8,50 g cukrów,
• 19,00 g błonnika.

Surowa fasola limeńska ma w 100 g 0,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,16 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa fasola limeńska – jakie ma witaminy?

Surowa fasola limeńska to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,00 µg witaminy K.

Surowa fasola limeńska zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,51 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 1,54 mg witaminy B3,
• 96,7 mg witaminy B4,
• 1,36 mg witaminy B5,
• 0,51 mg witaminy B6,
• 395 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa fasola limeńska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa fasola limeńska ma w sobie:

• 81,0 mg wapnia,
• 7,51 mg żelaza,
• 224 mg magnezu,
• 385 mg fosforu,
• 1,724 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 2,83 mg cynku, 0,74 mg miedzi, 1,67 mg manganu i 7,20 µg selenu.

4. Surowa fasola limeńska - kalorie i wartości odżywcze