Trwa ładowanie...

Surowa fasola limeńska

1. Surowa fasola limeńska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa fasola limeńska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 338 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,5 g białka,
  • 63,4 g węglowodanów,
  • 8,50 g cukrów,
  • 19,00 g błonnika.

Surowa fasola limeńska ma w 100 g 0,69 g tłuszczów, w tym:

  • 0,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa fasola limeńska – jakie ma witaminy?

Surowa fasola limeńska to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,00 µg witaminy K.

Surowa fasola limeńska zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 1,54 mg witaminy B3,
  • 96,7 mg witaminy B4,
  • 1,36 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 395 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa fasola limeńska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa fasola limeńska ma w sobie:

  • 81,0 mg wapnia,
  • 7,51 mg żelaza,
  • 224 mg magnezu,
  • 385 mg fosforu,
  • 1,724 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 2,83 mg cynku, 0,74 mg miedzi, 1,67 mg manganu i 7,20 µg selenu.

4. Surowa fasola limeńska - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 178 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 338 kcal 602 kcal
Białko 21,5 g 38,2 g
Węglowodany 63,4 g 113 g
Cukier 8,50 g 15,13 g
Błonnik 19,00 g 33,8 g
Tłuszcz 0,69 g 1,23 g
Tłuszcze nasycone 0,16 g 0,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,55 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa fasola limeńska
Surowa fasola limeńska (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.