Trwa ładowanie...

Surowa fasola Mung

1. Surowa fasola Mung – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa fasola Mung w 100 gramach posiada wartość energetyczną 347 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,9 g białka,
  • 62,6 g węglowodanów,
  • 6,60 g cukrów,
  • 16,30 g błonnika.

Surowa fasola Mung ma w 100 g 1,15 g tłuszczów, w tym:

  • 0,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa fasola Mung – jakie ma witaminy?

Surowa fasola Mung to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.

Surowa fasola Mung zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 2,25 mg witaminy B3,
  • 97,9 mg witaminy B4,
  • 1,91 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 625 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa fasola Mung – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa fasola Mung ma w sobie:

  • 132 mg wapnia,
  • 6,74 mg żelaza,
  • 189 mg magnezu,
  • 367 mg fosforu,
  • 1,246 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 2,68 mg cynku, 0,94 mg miedzi, 1,04 mg manganu i 8,20 µg selenu.

4. Surowa fasola Mung - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 207 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 347 kcal 718 kcal
Białko 23,9 g 49,4 g
Węglowodany 62,6 g 130 g
Cukier 6,60 g 13,66 g
Błonnik 16,30 g 33,7 g
Tłuszcz 1,15 g 2,38 g
Tłuszcze nasycone 0,35 g 0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,16 g 0,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,80 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,80 mg 9,94 mg
Surowa fasola Mung
Surowa fasola Mung (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.