Trwa ładowanie...

Surowa fasola Navy

1. Surowa fasola Navy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa fasola Navy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 337 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,3 g białka,
  • 60,8 g węglowodanów,
  • 3,88 g cukrów,
  • 15,30 g błonnika.

Surowa fasola Navy ma w 100 g 1,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa fasola Navy – jakie ma witaminy?

Surowa fasola Navy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Surowa fasola Navy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,78 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 2,19 mg witaminy B3,
  • 87,4 mg witaminy B4,
  • 0,74 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 364 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa fasola Navy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa fasola Navy ma w sobie:

  • 147 mg wapnia,
  • 5,49 mg żelaza,
  • 175 mg magnezu,
  • 407 mg fosforu,
  • 1,185 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 3,65 mg cynku, 0,83 mg miedzi, 1,42 mg manganu i 11,00 µg selenu.

4. Surowa fasola Navy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 208 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 337 kcal 701 kcal
Białko 22,3 g 46,4 g
Węglowodany 60,8 g 126 g
Cukier 3,88 g 8,07 g
Błonnik 15,30 g 31,8 g
Tłuszcz 1,50 g 3,12 g
Tłuszcze nasycone 0,17 g 0,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,13 g 0,27 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,87 g 1,82 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa fasola Navy
Surowa fasola Navy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.