Trwa ładowanie...

Surowa głożyna pospolita (owoc)

1. Surowa głożyna pospolita (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa głożyna pospolita (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 79,0 kcal.

Zobacz film: "Warzywa i owoce idealne podczas diety"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,20 g białka,
  • 20,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa głożyna pospolita (owoc) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa głożyna pospolita (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowa głożyna pospolita (owoc) to produkt zawierający 69,0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa głożyna pospolita (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa głożyna pospolita (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa głożyna pospolita (owoc) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowa głożyna pospolita (owoc) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 79,0 kcal 11,85 kcal
Białko 1,20 g 0,18 g
Węglowodany 20,2 g 3,04 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,20 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 69,0 mg 10,35 mg
Surowa głożyna pospolita (owoc)
Surowa głożyna pospolita (owoc) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.