Surowa głożyna pospolita (owoc)

1. Surowa głożyna pospolita (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa głożyna pospolita (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 79,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,20 g białka,
• 20,2 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa głożyna pospolita (owoc) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa głożyna pospolita (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowa głożyna pospolita (owoc) to produkt zawierający 69,0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa głożyna pospolita (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,90 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa głożyna pospolita (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa głożyna pospolita (owoc) ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 0,48 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 23,0 mg fosforu,
• 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowa głożyna pospolita (owoc) - kalorie i wartości odżywcze