Trwa ładowanie...

Surowa goleń cielęca (samo mięso)

1. Surowa goleń cielęca (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa goleń cielęca (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,77 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa goleń cielęca (samo mięso) ma w 100 g 1,64 g tłuszczów, w tym:

  • 0,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa goleń cielęca (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa goleń cielęca (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 27,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Surowa goleń cielęca (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 5,37 mg witaminy B3,
  • 99,90 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,92 µg witaminy B12.

3. Surowa goleń cielęca (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa goleń cielęca (samo mięso) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,19 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 212 mg fosforu,
  • 163 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 109 mg sodu, 3,42 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 13,00 µg selenu.

4. Surowa goleń cielęca (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 94,0 kcal 79,9 kcal
Białko 19,77 g 16,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,64 g 1,39 g
Tłuszcze nasycone 0,64 g 0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,76 g 0,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,10 g 0,09 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa goleń cielęca (samo mięso)
Surowa goleń cielęca (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.