Trwa ładowanie...

Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,19 g tłuszczów, w tym:

  • 1,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 6,19 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 2,64 µg witaminy B12.

3. Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 1,82 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 195 mg fosforu,
  • 290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 3,89 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,4 µg selenu.

4. Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 125 kcal 35,4 kcal
Białko 20,5 g 5,82 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,19 g 1,19 g
Tłuszcze nasycone 1,50 g 0,43 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,69 g 0,48 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,11 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.