Trwa ładowanie...

Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,29 g tłuszczów, w tym:

  • 1,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 5,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 2,45 µg witaminy B12.

3. Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,79 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 5,95 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,0 µg selenu.

4. Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 120 kcal 34,0 kcal
Białko 21,1 g 5,98 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,29 g 0,93 g
Tłuszcze nasycone 1,18 g 0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,32 g 0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,30 g 0,09 g
Cholesterol 69,0 mg 19,56 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa goleń przednia z jagnięciny (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.