Trwa ładowanie...

Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso)

1. Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w 100 g 3,53 g tłuszczów, w tym:

  • 1,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.

2. Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 5,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,58 µg witaminy B12.

3. Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,58 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 163 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 3,48 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 12,20 µg selenu.

4. Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 122 kcal 139 kcal
Białko 22,5 g 25,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,53 g 4,02 g
Tłuszcze nasycone 1,27 g 1,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,34 g 1,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,36 g 0,41 g
Cholesterol 54,0 mg 61,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso)
Surowa goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.