Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,00 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,58 g tłuszczów nasyconych,
• 1,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 5,56 mg witaminy B3,
• 88,8 mg witaminy B4,
• 0,76 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 3,07 µg witaminy B12.

3. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,22 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 215 mg fosforu,
• 381 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,23 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,4 µg selenu.

4. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze