Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,24 g tłuszczów, w tym:
- 1,23 g tłuszczów nasyconych,
- 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
2. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,76 mg witaminy B3,
- 91,1 mg witaminy B4,
- 0,82 mg witaminy B5,
- 0,62 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,87 µg witaminy B12.
3. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,38 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 219 mg fosforu,
- 386 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 5,74 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,3 µg selenu.
4. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 124 kcal | 105 kcal |
Białko | 22,0 g | 18,67 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,24 g | 2,75 g |
Tłuszcze nasycone | 1,23 g | 1,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,34 g | 1,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,27 g | 0,23 g |
Cholesterol | 61,0 mg | 51,9 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |