Trwa ładowanie...

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,24 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"
  • 1,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 5,76 mg witaminy B3,
  • 91,1 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,87 µg witaminy B12.

3. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,38 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 219 mg fosforu,
  • 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 5,74 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,3 µg selenu.

4. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 124 kcal 105 kcal
Białko 22,0 g 18,67 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,24 g 2,75 g
Tłuszcze nasycone 1,23 g 1,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,34 g 1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,23 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze