Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,24 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,23 g tłuszczów nasyconych,
• 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 5,76 mg witaminy B3,
• 91,1 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 2,87 µg witaminy B12.

3. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,38 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 219 mg fosforu,
• 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 5,74 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,3 µg selenu.

4. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze