Surowa grasica wołowa
1. Surowa grasica wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa grasica wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,18 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa grasica wołowa ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:
- 7,01 g tłuszczów nasyconych,
- 7,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 223 mg cholesterolu.
2. Surowa grasica wołowa – jakie ma witaminy?
Surowa grasica wołowa to produkt zawierający 34,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa grasica wołowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 3,45 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 3,03 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 2,13 µg witaminy B12.
3. Surowa grasica wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa grasica wołowa ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,10 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 393 mg fosforu,
- 360 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 2,06 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 18,10 µg selenu.
4. Surowa grasica wołowa - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 236 kcal | 66,9 kcal |
Białko | 12,18 g | 3,45 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 20,4 g | 5,77 g |
Tłuszcze nasycone | 7,01 g | 1,99 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 7,05 g | 2,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,80 g | 1,08 g |
Cholesterol | 223 mg | 63,2 mg |
Witamina C | 34,0 mg | 9,64 mg |