Surowa grasica wołowa

1. Surowa grasica wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa grasica wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,18 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa grasica wołowa ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 7,01 g tłuszczów nasyconych,
• 7,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 223 mg cholesterolu.

2. Surowa grasica wołowa – jakie ma witaminy?

Surowa grasica wołowa to produkt zawierający 34,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa grasica wołowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,35 mg witaminy B2,
• 3,45 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 3,03 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 2,13 µg witaminy B12.

3. Surowa grasica wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa grasica wołowa ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,10 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 393 mg fosforu,
• 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 2,06 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 18,10 µg selenu.

4. Surowa grasica wołowa - kalorie i wartości odżywcze