Surowa gruszka Bera Boska – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa gruszka Bera Boska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 67,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,36 g białka,
- 16,10 g węglowodanów,
- 10,23 g cukrów,
- 3,10 g błonnika.
Surowa gruszka Bera Boska ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Surowa gruszka Bera Boska – jakie ma witaminy?
Surowa gruszka Bera Boska to produkt zawierający 2,80 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,20 µg witaminy K.
Surowa gruszka Bera Boska zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,15 mg witaminy B3,
- 5,10 mg witaminy B4,
- 0,06 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Surowa gruszka Bera Boska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa gruszka Bera Boska ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,15 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 122 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,13 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.
Surowa gruszka Bera Boska - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka, plasterki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 67,0 kcal | 93,8 kcal |
| Białko | 0,36 g | 0,50 g |
| Węglowodany | 16,10 g | 22,5 g |
| Cukier | 10,23 g | 14,32 g |
| Błonnik | 3,10 g | 4,34 g |
| Tłuszcz | 0,09 g | 0,13 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 2,80 mg | 3,92 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,15 mg | 0,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 9,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,10 mg | 7,14 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 19,00 i.u. | 26,6 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 1,40 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 15,40 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 11,00 µg | 15,40 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,20 µg | 7,28 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 14,00 mg |
| Żelazo | 0,15 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 9,80 mg |
| Fosfor | 14,00 mg | 19,60 mg |
| Potas | 122 mg | 171 mg |
| Sód | 1,00 mg | 1,40 mg |
| Cynk | 0,13 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,15 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 83,2 g | 116 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
