Trwa ładowanie...

Surowa gurda (tykwa)

1. Surowa gurda (tykwa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa gurda (tykwa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,62 g białka,
  • 3,39 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,50 g błonnika.

Surowa gurda (tykwa) ma w 100 g 0,02 g tłuszczów, w tym:

  • 0,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa gurda (tykwa) – jakie ma witaminy?

Surowa gurda (tykwa) to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa gurda (tykwa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,32 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa gurda (tykwa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa gurda (tykwa) ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 0,20 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 13,00 mg fosforu,
  • 150 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,70 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Surowa gurda (tykwa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 58 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 14,00 kcal 8,12 kcal
Białko 0,62 g 0,36 g
Węglowodany 3,39 g 1,97 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,50 g 0,29 g
Tłuszcz 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze nasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,01 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,10 mg 5,86 mg
Surowa gurda (tykwa)
Surowa gurda (tykwa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.