Surowa gurda (tykwa)

1. Surowa gurda (tykwa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa gurda (tykwa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,62 g białka,
• 3,39 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,50 g błonnika.

Surowa gurda (tykwa) ma w 100 g 0,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,00 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa gurda (tykwa) – jakie ma witaminy?

Surowa gurda (tykwa) to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa gurda (tykwa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,32 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa gurda (tykwa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa gurda (tykwa) ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 0,20 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 13,00 mg fosforu,
• 150 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,70 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Surowa gurda (tykwa) - kalorie i wartości odżywcze