Trwa ładowanie...

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 1,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 6,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 2,62 µg witaminy B12.

3. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,77 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 189 mg fosforu,
  • 280 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 4,06 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,4 µg selenu.

4. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 134 kcal 38,0 kcal
Białko 20,3 g 5,75 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,25 g 1,49 g
Tłuszcze nasycone 1,88 g 0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,11 g 0,60 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,48 g 0,14 g
Cholesterol 65,0 mg 18,43 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze