Surowa kaczka domowa (mięso i skóra)
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 404 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,49 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) ma w 100 g 39,3 g tłuszczów, w tym:
- 13,22 g tłuszczów nasyconych,
- 18,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) to produkt zawierający 2,80 mg witaminy C,50,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E,26,0 i.u. witaminy D oraz 5,50 µg witaminy K.
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,93 mg witaminy B3,
- 31,0 mg witaminy B4,
- 0,95 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 0,25 µg witaminy B12.
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,40 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 139 mg fosforu,
- 209 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 1,36 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 12,40 µg selenu.
Surowa kaczka domowa (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 404 kcal | 343 kcal |
| Białko | 11,49 g | 9,77 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 39,3 g | 33,4 g |
| Tłuszcze nasycone | 13,22 g | 11,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,69 g | 15,89 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,08 g | 4,32 g |
| Cholesterol | 76,0 mg | 64,6 mg |
| Witamina C | 2,80 mg | 2,38 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,93 mg | 3,34 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,95 mg | 0,81 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B4 - cholina | 31,0 mg | 26,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,25 µg | 0,21 µg |
| Witamina A | 168 i.u. | 143 i.u. |
| Witamina A | 50,0 µg RAE | 42,5 µg RAE |
| Retinol | 50,0 µg | 42,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,70 mg | 0,60 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,60 µg |
| Witamina D | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina K | 5,50 µg | 4,68 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,40 mg | 2,04 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Fosfor | 139 mg | 118 mg |
| Potas | 209 mg | 178 mg |
| Sód | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 1,36 mg | 1,16 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 12,40 µg | 10,54 µg |
| Woda | 48,5 g | 41,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.