Trwa ładowanie...

Surowa kapusta skunksa

1. Surowa kapusta skunksa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa kapusta skunksa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,60 g białka,
  • 3,14 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Surowa kapusta skunksa ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa kapusta skunksa – jakie ma witaminy?

Surowa kapusta skunksa to produkt zawierający 55,0 mg witaminy C, 315 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa kapusta skunksa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 57,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa kapusta skunksa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa kapusta skunksa ma w sobie:

  • 77,0 mg wapnia,
  • 1,67 mg żelaza,
  • 71,0 mg magnezu,
  • 39,0 mg fosforu,
  • 312 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 113 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa kapusta skunksa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 56 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 19,00 kcal 10,64 kcal
Białko 2,60 g 1,46 g
Węglowodany 3,14 g 1,76 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,10 g 1,18 g
Tłuszcz 0,20 g 0,11 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 55,0 mg 30,8 mg
Surowa kapusta skunksa
Surowa kapusta skunksa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.