Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso)
1. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,73 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,71 g tłuszczów, w tym:
- 2,00 g tłuszczów nasyconych,
- 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
2. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,56 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 4,39 mg witaminy B3,
- 78,8 mg witaminy B4,
- 1,57 mg witaminy B5,
- 0,52 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,91 µg witaminy B12.
3. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,20 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 202 mg fosforu,
- 339 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 3,36 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,2 µg selenu.
4. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 132 kcal | 112 kcal |
Białko | 18,73 g | 15,92 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,71 g | 4,85 g |
Tłuszcze nasycone | 2,00 g | 1,70 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,48 g | 2,11 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,62 g | 0,53 g |
Cholesterol | 60,0 mg | 51,0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |