Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,25 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 10,67 g tłuszczów, w tym:
- 5,00 g tłuszczów nasyconych,
- 5,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
2. Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 4,56 mg witaminy B3,
- 64,5 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,78 µg witaminy B12.
3. Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 2,12 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 187 mg fosforu,
- 367 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 7,66 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,4 µg selenu.
4. Surowa karkówka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 173 kcal | 147 kcal |
Białko | 19,25 g | 16,36 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 10,67 g | 9,07 g |
Tłuszcze nasycone | 5,00 g | 4,25 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,73 g | 4,87 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 0,45 g |
Cholesterol | 73,0 mg | 62,1 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |