Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 231 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,43 g białka,
- 0,14 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,90 g tłuszczów, w tym:
- 7,51 g tłuszczów nasyconych,
- 4,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 3,80 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,51 µg witaminy B12.
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,14 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 156 mg fosforu,
- 290 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 3,05 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,30 µg selenu.
Surowa karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 231 kcal | 261 kcal |
| Białko | 17,43 g | 19,70 g |
| Węglowodany | 0,14 g | 0,16 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,90 g | 20,2 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,51 g | 8,49 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,99 g | 5,64 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,68 g | 0,77 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 81,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,80 mg | 4,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,51 µg | 2,84 µg |
| Witamina A | 38,0 i.u. | 42,9 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 12,43 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 12,43 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,41 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 2,26 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 22,6 mg |
| Żelazo | 1,14 mg | 1,29 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 20,3 mg |
| Fosfor | 156 mg | 176 mg |
| Potas | 290 mg | 328 mg |
| Sód | 73,0 mg | 82,5 mg |
| Cynk | 3,05 mg | 3,45 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,30 µg | 4,86 µg |
| Woda | 64,7 g | 73,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.