Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery)
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 231 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,95 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) ma w 100 g 18,56 g tłuszczów, w tym:
- 4,97 g tłuszczów nasyconych,
- 8,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) – jakie ma witaminy?
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,69 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 2,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,84 µg witaminy B12.
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,99 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 162 mg fosforu,
- 231 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 507 mg sodu, 2,39 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,7 µg selenu.
Surowa kiełbasa wieprzowa (mięso, pęto, burgery) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 pęto) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 231 kcal | 64,7 kcal |
| Białko | 14,95 g | 4,19 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,56 g | 5,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,97 g | 1,39 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,06 g | 2,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,25 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 73,0 mg | 20,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,84 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,69 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,62 mg | 0,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,84 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,84 µg | 0,24 µg |
| Witamina A | 40,0 i.u. | 11,20 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,36 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 3,36 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 2,52 mg |
| Żelazo | 0,99 mg | 0,28 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,76 mg |
| Fosfor | 162 mg | 45,4 mg |
| Potas | 231 mg | 64,7 mg |
| Sód | 507 mg | 142 mg |
| Cynk | 2,39 mg | 0,67 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,7 µg | 6,08 µg |
| Woda | 64,9 g | 18,18 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.