Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 301 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,03 g białka,
- 2,95 g węglowodanów,
- 1,33 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca ma w 100 g 25,9 g tłuszczów, w tym:
- 10,26 g tłuszczów nasyconych,
- 13,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca – jakie ma witaminy?
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 70,2 µg witaminy K.
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,62 mg witaminy B3,
- 46,4 mg witaminy B4,
- 0,89 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 0,86 µg witaminy B12.
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca ma w sobie:
- 41,0 mg wapnia,
- 1,15 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 169 mg fosforu,
- 270 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 756 mg sodu, 2,07 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 11,30 µg selenu.
Surowa kiełbasa wieprzowo-cielęca - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 91 g (1 kiełbasa) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 301 kcal | 274 kcal |
| Białko | 14,03 g | 12,77 g |
| Węglowodany | 2,95 g | 2,69 g |
| Cukier | 1,33 g | 1,21 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,91 g |
| Tłuszcz | 25,9 g | 23,5 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,26 g | 9,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,14 g | 11,96 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,33 g | 2,12 g |
| Cholesterol | 93,0 mg | 84,6 mg |
| Witamina C | 3,20 mg | 2,91 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 15,47 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,18 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,62 mg | 5,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,89 mg | 0,81 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 15,47 µg |
| Witamina B4 - cholina | 46,4 mg | 42,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,86 µg | 0,78 µg |
| Witamina A | 256 i.u. | 233 i.u. |
| Witamina A | 15,00 µg RAE | 13,65 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,82 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 148 µg | 135 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 1,82 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 108 µg | 98,3 µg |
| Witamina E | 0,38 mg | 0,35 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 70,2 µg | 63,9 µg |
| Wapń | 41,0 mg | 37,3 mg |
| Żelazo | 1,15 mg | 1,05 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 23,7 mg |
| Fosfor | 169 mg | 154 mg |
| Potas | 270 mg | 246 mg |
| Sód | 756 mg | 688 mg |
| Cynk | 2,07 mg | 1,88 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,17 mg | 0,16 mg |
| Selen | 11,30 µg | 10,28 µg |
| Woda | 54,5 g | 49,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.