Trwa ładowanie...

Surowa koryfena

1. Surowa koryfena – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa koryfena w 100 gramach posiada wartość energetyczną 85,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,50 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa koryfena ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowa koryfena – jakie ma witaminy?

Surowa koryfena to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa koryfena zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 6,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,60 µg witaminy B12.

3. Surowa koryfena – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa koryfena ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,13 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 143 mg fosforu,
  • 416 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 88,0 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa koryfena - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 85,0 kcal 72,3 kcal
Białko 18,50 g 15,73 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,70 g 0,60 g
Tłuszcze nasycone 0,19 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,12 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,14 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa koryfena
Surowa koryfena (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.