Surowa koryfena

1. Surowa koryfena – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa koryfena w 100 gramach posiada wartość energetyczną 85,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,50 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa koryfena ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,19 g tłuszczów nasyconych,
• 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowa koryfena – jakie ma witaminy?

Surowa koryfena to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa koryfena zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 6,10 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,60 µg witaminy B12.

3. Surowa koryfena – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa koryfena ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,13 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 143 mg fosforu,
• 416 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 88,0 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa koryfena - kalorie i wartości odżywcze